Kapan Anda harus mendapat bantuan?
Gejala-gejala berikut mungkin merupakan tanda-tanda kondisi kesehatan mental yang mendasarinya:
pikiran menyakiti diri sendiri atau orang lain
perasaan sedih, marah, takut, khawatir, atau kecemasan yang sering atau terus menerus
sering ledakan emosional atau perubahan suasana hati
kebingungan atau kehilangan memori yang tidak dapat dijelaskan
delusi atau halusinasi
ketakutan intens atau kecemasan tentang penambahan berat badan
perubahan dramatis dalam kebiasaan makan atau tidur
perubahan yang tidak dapat dijelaskan di sekolah atau kinerja kerja
ketidakmampuan untuk mengatasi kegiatan sehari-hari atau tantangan
penarikan dari aktivitas sosial atau hubungan
pembangkangan otoritas, pembolosan, pencurian, atau vandalisme
penyalahgunaan zat, termasuk alkoholisme atau penggunaan obat-obatan terlarang
penyakit fisik yang tidak dapat dijelaskan
Jika Anda berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain, dapatkan bantuan segera. Jika Anda memiliki gejala lain pada daftar ini, buatlah janji dengan dokter Anda. Setelah mereka mengesampingkan dasar fisik untuk gejala Anda, mereka mungkin merujuk Anda ke spesialis kesehatan mental dan sumber daya lainnya.
Bagaimana Anda bisa mendapat bantuan dalam keadaan darurat?
Apakah Anda membuat rencana untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain? Itu adalah keadaan darurat kesehatan mental. Pergi ke bagian gawat darurat rumah sakit atau hubungi layanan darurat setempat Anda segera. Hubungi 911 untuk bantuan darurat segera.
Hotline pencegahan bunuh diri
Sudahkah Anda berpikir untuk menyakiti diri sendiri? Pertimbangkan untuk menghubungi hotline pencegahan bunuh diri. Anda dapat menghubungi National Suicide Prevention Lifeline di 800-273-8255. Menawarkan dukungan 24/7.
Apa jenis penyedia layanan kesehatan yang harus Anda lihat?
Ada banyak jenis penyedia layanan kesehatan yang mendiagnosa dan mengobati penyakit mental. Jika Anda mencurigai Anda mungkin memiliki kondisi kesehatan mental atau memerlukan dukungan kesehatan mental, buatlah janji dengan dokter utama Anda atau seorang praktisi perawat. Mereka dapat membantu Anda menentukan jenis penyedia yang harus Anda lihat. Dalam banyak kasus, mereka juga dapat memberikan rujukan.
Misalnya, mereka mungkin menyarankan melihat satu atau lebih dari penyedia layanan kesehatan di bawah.
Penyedia yang meresepkan obat
Dokter
Seorang terapis dapat membantu mendiagnosa dan mengobati kondisi kesehatan mental. Ada banyak jenis terapis, termasuk:
psikiater
psikolog
psikoanalis
konselor klinis
Terapis sering mengkhususkan diri dalam bidang-bidang tertentu, seperti kecanduan atau masalah perilaku anak.
Hanya beberapa jenis terapis yang meresepkan obat-obatan. Untuk meresepkan obat-obatan, mereka harus menjadi dokter atau perawat. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin juga menemui asisten dokter atau dokter pengobatan osteopathic.
Psikiater
Jika dokter Anda mencurigai Anda memiliki kondisi kesehatan mental yang memerlukan pengobatan, mereka mungkin merujuk Anda ke psikiater. Mereka sering mendiagnosis dan mengobati kondisi seperti:
depresi
gangguan kecemasan
gangguan obsesif-kompulsif (OCD)
gangguan bipolar
skizofrenia
Meresepkan obat seringkali merupakan pendekatan utama mereka untuk memberikan pengobatan. Banyak psikiater tidak menawarkan konseling sendiri. Sebaliknya, banyak yang bekerja dengan psikolog atau profesi kesehatan mental lain yang dapat memberikan konseling.
Psikoterapis perawat
Perawat psikoterapis umumnya mendiagnosa dan mengobati gangguan kejiwaan. Mereka juga dapat mengobati kondisi kesehatan lainnya.
Perawat psikoterapis memiliki gelar keperawatan lanjutan. Mereka dilatih sebagai spesialis perawat klinis atau praktisi perawat. Spesialis perawat klinis tidak dapat meresepkan obat di sebagian besar negara bagian. Namun, praktisi perawat bisa. Mereka sering menggunakan kombinasi obat dan konseling untuk mengobati pasien.
Psikolog
Jika dokter Anda berpikir Anda mungkin mendapat manfaat dari terapi, mereka mungkin merujuk Anda ke psikolog. Psikolog dilatih untuk mendiagnosis dan mengobati kondisi dan tantangan kesehatan mental, seperti:
depresi
gangguan kecemasan
gangguan Makan
kesulitan belajar
masalah hubungan
penyalahgunaan zat
Psikolog juga dilatih untuk memberikan tes psikologi. Misalnya, mereka mungkin mengelola tes IQ atau tes kepribadian.
Seorang psikolog berpotensi membantu Anda belajar mengelola gejala Anda melalui konseling atau bentuk terapi lainnya. Di beberapa negara bagian (Illinois, Louisiana, dan New Mexico), mereka dapat meresepkan obat. Namun, ketika mereka tidak bisa, psikolog dapat bekerja dengan penyedia layanan kesehatan lain yang dapat meresepkan obat.
Penyedia yang tidak dapat meresepkan obat
Ahli terapi perkawinan dan keluarga
Ahli terapi perkawinan dan keluarga dilatih dalam psikoterapi dan sistem keluarga. Mereka sering memperlakukan individu, pasangan, dan keluarga yang mengatasi masalah perkawinan atau masalah orangtua-anak.
Terapis pernikahan dan keluarga tidak memiliki izin untuk meresepkan obat. Namun, mereka sering bekerja dengan penyedia layanan kesehatan yang dapat meresepkan obat-obatan.
Spesialis rekan
Spesialis rekan adalah orang-orang yang secara pribadi telah mengalami dan pulih dari tantangan kesehatan mental.
Mereka memberikan dukungan kepada orang lain yang sedang mengalami pengalaman serupa. Misalnya, mereka dapat membantu orang pulih dari penyalahgunaan zat, trauma psikologis, atau tantangan kesehatan mental lainnya.
Spesialis rekan bertindak sebagai model peran dan sumber dukungan. Mereka berbagi pengalaman pribadi tentang pemulihan untuk memberikan harapan dan bimbingan kepada orang lain. Mereka juga dapat membantu orang menetapkan tujuan dan mengembangkan strategi untuk maju dalam pemulihan mereka. Beberapa rekan spesialis bekerja untuk organisasi sebagai karyawan yang dibayar. Yang lain menawarkan layanan mereka sebagai sukarelawan.
Spesialis rekan tidak dapat meresepkan obat karena mereka bukan profesional klinis.
Konsultan profesional yang berlisensi
Konsultan profesional berlisensi (LPC) memenuhi syarat untuk memberikan konseling individu dan kelompok. Mereka dapat memiliki banyak judul, berdasarkan bidang-bidang tertentu yang mereka fokuskan. Sebagai contoh, beberapa LPC menyediakan terapi pernikahan dan keluarga.
LPC tidak dapat meresepkan obat karena mereka tidak memiliki izin untuk melakukannya.
Konsultan kesehatan mental
Seorang konselor kesehatan mental dilatih untuk mendiagnosis dan mengobati orang yang menghadapi pengalaman hidup yang sulit, seperti:
kesedihan
masalah hubungan
kondisi kesehatan mental, seperti gangguan bipolar atau skizofrenia
Konselor kesehatan mental menyediakan konseling secara individu atau kelompok. Beberapa bekerja dalam praktik pribadi. Yang lain bekerja untuk rumah sakit, pusat perawatan perumahan, atau lembaga lain.
Konsultan kesehatan mental tidak dapat memberikan obat karena mereka tidak dilengkapi dengan lisensi. Namun, banyak yang bekerja dengan penyedia layanan kesehatan yang dapat meresepkan obat bila diperlukan.
Konsultan kecanduan alkohol dan narkoba
Konsultan kecanduan alkohol dan narkoba dilatih untuk mengobati orang dengan alkohol dan kecanduan narkoba. Jika Anda telah menyalahgunakan alkohol atau obat-obatan, mereka dapat membantu memandu Anda di jalur ketenangan. Misalnya, mereka berpotensi membantu Anda belajar:
ubah perilaku Anda
hindari pemicu
mengelola gejala penarikan
Konsultan kecanduan alkohol dan narkoba tidak dapat meresepkan obat. Jika mereka berpikir Anda mungkin mendapat manfaat dari obat-obatan, mereka mungkin menyarankan Anda untuk berbicara dengan dokter keluarga atau perawat Anda.
Penasihat veteran
Konselor bersertifikat-VA telah dilatih oleh Departemen Urusan Veteran. Mereka menawarkan konseling kepada para veteran militer. Banyak veteran kembali dari layanan dengan cedera atau penyakit yang berhubungan dengan stres. Misalnya, Anda mungkin pulang dengan gangguan stres pasca-trauma (PTSD). Jika Anda seorang veteran, konselor bersertifikat-VA dapat membantu Anda:
belajar untuk mengelola kondisi kesehatan mental
transisi dari kehidupan militer ke kehidupan sipil
mengatasi emosi negatif, seperti kesedihan atau rasa bersalah
Konsultan dengan sertifikasi VA tidak dapat meresepkan obat. Jika mereka berpikir Anda mungkin memerlukan obat-obatan, mereka mungkin mendorong Anda untuk berbicara dengan dokter keluarga Anda, praktisi perawat, atau psikiater.
Konselor pastoral
Seorang konselor pastoral adalah seorang penasihat agama yang dilatih untuk memberikan konseling. Sebagai contoh, beberapa imam, rabbi, imam, dan pendeta adalah konselor terlatih. Mereka biasanya memiliki gelar pascasarjana. Mereka sering menggabungkan metode psikologis dengan pelatihan agama untuk mempromosikan penyembuhan psiko-spiritual.
Spiritualitas adalah bagian penting dari pemulihan bagi sebagian orang. Jika keyakinan agama Anda adalah bagian penting dari identitas Anda, Anda mungkin menemukan konseling pastoral bermanfaat.
Konselor pastoral tidak dapat meresepkan obat. Namun, beberapa mengembangkan hubungan profesional dengan penyedia layanan kesehatan yang dapat meresepkan obat bila diperlukan.
Pekerja sosial
Pekerja sosial klinis adalah terapis profesional yang memegang gelar master dalam pekerjaan sosial. Mereka dilatih untuk memberikan konseling individual dan kelompok. Mereka sering bekerja di rumah sakit, praktik swasta, atau klinik. Terkadang mereka bekerja dengan orang-orang di rumah atau sekolah mereka.
Pekerja sosial klinis tidak dapat meresepkan obat.
Bagaimana Anda bisa menemukan terapis?
Jika Anda mulai mengalami gejala kondisi kesehatan mental, jangan menunggu mereka menjadi lebih buruk. Sebaliknya, cari bantuan. Untuk memulai, buat janji dengan dokter keluarga atau perawat Anda. Mereka dapat merujuk Anda ke seorang spesialis.
Perlu diingat bahwa terkadang sulit untuk menemukan terapis yang memenuhi kebutuhan Anda. Anda mungkin perlu terhubung dengan lebih dari satu terapis sebelum Anda menemukan yang pas.
Pertimbangkan faktor-faktor ini
Sebelum Anda mencari terapis, Anda akan ingin tahu jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan ini:
Apa jenis dukungan kesehatan mental yang Anda cari?
Apakah Anda mencari penyedia layanan kesehatan yang dapat menawarkan terapi?
Apakah Anda mencari seseorang yang dapat meresepkan obat?
Apakah Anda mencari obat dan terapi?
Hubungi penyedia asuransi Anda
Jika Anda memiliki asuransi kesehatan, hubungi penyedia asuransi Anda untuk mengetahui apakah mereka mencakup layanan kesehatan mental. Jika mereka melakukannya, mintalah informasi kontak dari penyedia layanan lokal yang menerima rencana asuransi Anda. Jika Anda memerlukan dukungan untuk kondisi tertentu, mintalah penyedia yang merawat kondisi itu.
5000/5000
Pertanyaan lain yang harus Anda tanyakan kepada penyedia asuransi Anda termasuk:
Apakah semua diagnosis dan layanan tercakup?
Berapa jumlah copay dan deductible untuk layanan ini?
Bisakah Anda membuat janji langsung dengan psikiater atau ahli terapi? Atau apakah Anda perlu menemui dokter perawatan primer atau praktisi perawat pertama untuk rujukan?
Sebaiknya selalu minta nama dan informasi kontak dari banyak penyedia. Penyedia pertama yang Anda coba mungkin tidak pas untuk Anda.
Carilah terapis online
Dokter keluarga Anda, praktisi perawat, dan penyedia asuransi dapat membantu Anda menemukan terapis di daerah Anda. Anda juga dapat mencari terapis online. Misalnya, pertimbangkan untuk menggunakan basis data ini:
American Psychiatric Association: Temukan seorang Psikiater
American Psychological Association: Penasihat Psikolog
Anxiety and Depression Association of America: Temukan Terapis
Depresi dan Bipolar Support Alliance: Temukan Pro
Yayasan Gangguan Obsesif Kompulsif Internasional: Temukan Bantuan
SAMHSA: Penanda Layanan Perawatan Kesehatan Perilaku
Urusan Veteran: VA Certified Counselors
Jadwalkan janji
Saatnya untuk membuat janji. Jika Anda enggan melakukan panggilan, Anda dapat meminta teman atau anggota keluarga untuk menelepon atas nama Anda. Beberapa hal yang harus dilakukan:
Jika ini pertama kalinya Anda mengunjungi terapis, beri tahu mereka. Mereka mungkin ingin menjadwalkan janji yang lebih lama untuk menyediakan lebih banyak waktu untuk perkenalan dan diagnosis.
Jika waktu janji pertama yang tersedia jauh di masa depan, ambil waktu janji tetapi minta untuk dimasukkan dalam daftar tunggu. Jika pasien lain membatalkan, Anda mungkin mendapatkan janji sebelumnya. Anda juga dapat memanggil terapis lain untuk mengetahui apakah Anda bisa mendapatkan janji sebelumnya dengan mereka.
Sambil menunggu janji Anda, pertimbangkan mencari sumber dukungan lain. Misalnya, Anda mungkin dapat menemukan kelompok dukungan di daerah Anda. Jika Anda anggota komunitas agama, Anda mungkin bisa mendapatkan dukungan dari konselor pastoral. Sekolah atau tempat kerja Anda mungkin juga menawarkan layanan konseling.
Jika Anda berada dalam krisis dan membutuhkan bantuan segera, pergilah ke bagian gawat darurat rumah sakit atau hubungi 911.
Temukan yang pas
Setelah bertemu dengan terapis, sekarang saatnya untuk merenungkan apakah mereka cocok untuk Anda. Berikut beberapa hal penting untuk dipertimbangkan:
Seberapa banyak pengalaman pendidikan dan profesional yang mereka miliki? Sudahkah mereka bekerja dengan orang lain melalui pengalaman serupa atau mengatasi diagnosis serupa? Mereka harus memenuhi syarat untuk memberikan layanan yang mereka tawarkan. Sebagian besar penyedia yang dibahas sebelumnya harus memiliki setidaknya gelar master, atau dalam kasus psikolog, gelar doktor.
Apakah Anda merasa nyaman dengan mereka? "Getaran" apa yang Anda dapatkan dari mereka? Pertanyaan-pertanyaan pribadi yang diminta oleh terapis Anda terkadang membuat Anda merasa tidak nyaman, tetapi orang itu seharusnya tidak membuat Anda merasa tidak nyaman. Anda harus merasa seperti berada di pihak Anda.
Apakah mereka memahami dan menghormati latar belakang budaya Anda dan mengidentifikasi? Apakah mereka mau belajar lebih banyak tentang latar belakang dan keyakinan Anda? Pertimbangkan mengikuti kiat NAMI untuk menemukan perawatan yang kompeten secara budaya.
Proses apa yang diharapkan oleh terapis untuk Anda ikuti untuk menetapkan sasaran kesehatan mental dan mengevaluasi kemajuan Anda? Perbaikan apa yang dapat Anda harapkan untuk dilihat? Anda mungkin lebih nyaman dengan satu pendekatan untuk memberikan perawatan atas yang lain.
Seberapa sering Anda akan bertemu? Seberapa sulitnya mendapatkan janji? Dapatkah Anda menghubungi terapis melalui telepon atau email di antara janji temu? Jika Anda tidak dapat melihat atau berbicara dengan mereka sesering yang Anda butuhkan, penyedia layanan lain mungkin lebih cocok untuk Anda.
Bisakah Anda membayar layanan mereka? Jika Anda khawatir tentang kemampuan Anda untuk membayar janji atau memenuhi copay asuransi atau deductible Anda, bawalah dengan terapis Anda ketika Anda pertama kali bertemu dengan mereka. Tanyakan apakah Anda dapat membayar dengan skala geser atau dengan harga diskon. Dokter dan terapis sering lebih memilih untuk mempersiapkan tantangan keuangan potensial di masa mendatang karena penting untuk melanjutkan perawatan tanpa gangguan.
Jika Anda merasa tidak nyaman dengan terapis pertama yang Anda kunjungi, lanjutkan ke yang berikutnya. Tidak cukup bagi mereka untuk menjadi profesional yang berkualitas. Anda harus bekerja sama dengan baik. Mengembangkan hubungan saling percaya sangat penting untuk memenuhi kebutuhan perawatan jangka panjang Anda.
Bisakah Anda mendapatkan bantuan online atau melalui telepon?
Terapi jarak jauh dapat dilakukan dengan suara, teks, obrolan, video, atau email. Beberapa terapis menawarkan terapi jarak ke pasien mereka saat mereka keluar kota. Yang lain menawarkan terapi jarak sebagai layanan yang berdiri sendiri. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang konseling jarak, kunjungi American Distance Counseling Association.
Banyak hotline, layanan informasi online, aplikasi seluler, dan bahkan video game tersedia untuk membantu orang mengatasi penyakit mental.
Hotline
Banyak organisasi menjalankan hotline dan layanan online untuk memberikan dukungan kesehatan mental.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar